افسانه های زیادی وجود دارد که از روی ضربان قلب جنین می توان جنسیت او را مشخص کرد. براساس این تئوری اگر ضربان قلب جنین بیشتر از 140 ضربه در دقیقه باشد، احتمال دختر بودن جنین بیشتر است. اگر ضربان قلب زیر 140 ضربه در دقیقه باشد احتمال پسر بودن جنین بیشتر است.
این روش برای تعیین جنسیت فرزند روشی بی ضرر است. پیش از تولد فرزند، هر زمانی که برای بررسی روند رشد جنین به پزشک مراجعه می کنید، به ضربان قلب جنین گوش می دهد. ضربان قلب از هفته هشتم بارداری قابل تشخیص است. در این زمان می توانید تعداد ضربان قلب را بشمارید یا از پزشک بخواهید این کار را انجام دهد.
وزن شما، سایز، رشد رحم و آزمایش ادرار روند بارداری را نشان می دهد. تعیین جنسیت جنین با این روش، عملی بی ضرر است که جنبه سرگرمی نیز دارد.
هیچ مدرکی مبنی بر وجود ارتباط بین ضربان قلب جنین و جنسیت آن موجود نیست. اگرچه این روش ایده ای جذاب و جالب است اما هیچ دید علمی پشت آن نیست. مطالعات مختلفی در این زمینه انجام شده است و نتیجه نشان می دهد ارتباطی بین تعداد ضربان قلب و جنسیت فرزند وجود ندارد.
احتمال درست بودن این روش برای تعیین جنسیت فرزند 50% است.
در هنگام مطالعه ارتباط بین ضربان قلب جنین و جنسیت آن، پزشک ها به نکات علمی جدید دست یافتند. به عنوان مثال آن ها متوجه شدند تعداد ضربان قلب جنین مطابق با سن او تغییر می کند؛ هرچقدر جنین بزرگتر میشود ضربان قلبش متناسب با هفته حاملگی کاهش می یابد, بطوریکه به ازای هر هفته یک ضربه در دقیقه کاهش می یابد
همچنین هرچقدر جنین فعال تر باشد، تعداد ضربان قلبش نیز بیشتر است. جنین نیز مانند ما هنگامی که خواب است یا فعالیتی ندارد تعداد ضربان قلبش کمتر است. زیرا در هر فعالیت و تحرکی، ماهیچه ها نیاز به اکسیژن دارند.
به نظر می رسد خانم هایی که تحصیلات بالاتری دارند، جنسیت فرزند را دقیق تر حدس می زنند. مطالعه ای در امریکا نشان می دهد خانم هایی که سطح تحصیلات بالاتری دارند و آن هایی که جنسیت فرزند خود را حس می کنند یا خواب می بینند، در یک سوم موارد درست حدس می زنند. اگرچه این مسئله به تعداد ضربان قلب جنین مربوط نمی باشد.
در طول بررسی های پیش از زایمان، پزشک به ضربان قلب جنین گوش می دهد. اما گاهی نبض بند ناف به جای ضربان قلب جنین شنیده می شود. صدای نبض صدایی نامفهوم است اما صدای ضربان قلب واضح تر است و مشابه تلپ تلپ منظم است.
اما اگر همزمان صدای نبض و صدای قلب شنیده شود گیج می شوید. این مسئله باعث می شود تعداد بیشتری ضربان قلب بشمارید بنابراین تصور می کنید فرزند شما دختر است.
اگر درست به نظر می رسد، درست است
تعداد ضربان قلب متناسب با جنین و شرایط بارداری مادر متفاوت است. بنابراین ضربان قلب جنین متناسب با اتفاقات روز تغییر می کند. تعداد ضربان قلب به فعالیت مادر و میزان تند یا کند زدن قلب او بستگی دارد. بنابراین نسبت به ضربان قلب و تعیین جنسیت براساس آن واقع بین باشید.
تنها راهی که صد در صد جنسیت فرزند را نشان می دهد این است که منتظر بمانید تا زمانی که فرزندتان متولد شود. حتی سونوگرافی هم صد در صد جنسیت جنین را مشخص نمی کند. ممکن است جنین پاهایش را جمع کرده باشد، به پهلو خوابیده باشد یا حتی بند ناف مانع از مشاهده کامل بدن جنین شود.
آزمایشات سل فری و آمنیوسنتز به طور دقیق تر جنسیت فرزند را مشخص می کنند. اما این مطالعات فقط در حالتی توصیه می شود که بررسی شرایط کروموزومی جنین در جهت به ارث بردن شرایطی خاص موضوع مورد بحث و مهم باشد.
سلام به همه مامان های صبور و عجول اومایی! می دونم هر ماهی که اقدام برای بارداری دارید سریعا سراغ علائم بارداری می روید، و این هم میدونم در ماه های اقدام علائم مختلفی به سراغ شما می آیند. همه مادران در بارداری علائم مشابهی را تجربه نمی کنند و علائم آنها به شدت متفاوت است. خانم ها در بارداری های مختلف خود علائم یکسانی ندارند. برخی علائم اولیه مانند قطع قاعدگی و افزایش وزن در همه حاملگی رایج هستند. در این مقاله سعی شده هر علامت بارداری که مادر باردار ممکنه تجربه کنه ذکر شود. علائم بارداری قاعده و قانون ندارند و نداشتن علائم بارداری به معنی باردار نبودن و یا رد بارداری نیست. همراه هم مقاله زیر را مطالعه خواهیم کرد:
تفاوت خونریزی لانه گزینی و ی
چه زمانی علائم بارداری شروع می شود؟
اولین علائم بارداری چیست؟
شرح کامل 20 علائم و نشانه بارداری
آیا نشانه های بارداری برای هر خانم یکسان است؟
از هفته اول تا چهارم، همه چیز در سطح سلولی اتفاق می افتد. تخمک بارور یک بلاستوسیست (یک گروه از سلول های پر شده با مایع) را ایجاد می کند که به اندام و قسمت های بدن کودک تبدیل می شود. در حدود 10 تا 14 روز (هفته چهارم) پس از تخمک گذاری، بلستوسیست در اندومتر رحم قرار می گیرد. این مسئله باعث خونریزی لانه گزینی می شود که ممکن است با خونریزی ی اشتباه گرفته شود. در اینجا ابتدا قبل از اینکه علائم بارداری را مطرح کنیم کمی در مورد برخی از نشانه های خونریزی لانه گزینی صحبت می کنیم:
رنگ هر قسمت ممکن است صورتی، قرمز یا قهوه ای باشد.
خونریزی معمولا با دوره قاعدگی منظم شما مقایسه می شود.
درد ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد. با توجه به مطالعه بر روی 4539 زن، 28 درصد ن با لکه بینی و خونریزی سبک همراه با درد مواجه شدند.
خونریزی لانه گزینی احتمالا کمتر از سه روز طول می کشد و نیازی به درمان ندارد.
از سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا استفاده از مواد مخدر غیر مجاز اجتناب کنید زیرا با خونریزی شدید همراه خواهند بود.
در بعضی از خانم ها علائم بارداری یک یا دو هفته پس از تخمک گذاری مشاهده می شود اما برخی دیگر علائم را چهار یا پنج هفته بعد از تخمک گذاری مشاهده می کنند. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی بالینی، اکثر خانم ها (59 درصد) در هفته پنجم یا ششم علائم بارداری را تجربه می کنند، در حالی که 71 درصد علائم را در پایان هفته ششم و 89 درصد در هفتۀ هشتم مشاهده می کنند.
این که علائم بارداری را زودتر مشاهده کنید یا دیرتر جای نگرانی ندارد. پزشکان معتقدند خانم های مختلف علائم متفاوتی دارند و حتی علائم بارداری در بارداری دوم با بارداری اول متفاوت است. البته علائم بارداری قطعا به معنی باردار بودن نیست. بنابراین هنگامی که علائم بارداری را مشاهده کردید حتما آزمایش بارداری انجام دهید. ابتدا بطور خلاصه علائم و نشانه های بارداری مطرح میشود: علائم احتمالی بارداری عبارتند از:
علائم انتهای بارداری شامل موارد زیر است:
در نظرسنجی که توسط انجمن بارداری آمریکا انجام شد، اولین نشانه های بارداری گزارش شده عبارتند از:
در حالی که خونریزی لانه گزینی اغلب به عنوان اولین علامت بارداری در نظر گرفته شده است، بررسی انجام شده توسط انجمن بارداری آمریکا نشان داد که تنها 3٪ از ن خونریزی لانه گزینی را به عنوان اولین علامت حاملگی معرفی کرده اند.
پزشک به شما اطلاع می دهد برای آماده شدن برای تجزیه و تحلیل اسپرم چه کاری باید انجام بدهید. بسیار مهم است که این دستورالعمل ها را برای دریافت نتایج دقیق دنبال کنید.
اما پاسخ خانم دکتر فاطمه ارشادی، جراح و متخصص ن، زایمان و نازایی، در مورد شرایط نمونه گری اسپرم برای آنالیز: " در نمونه گیری اسپرم می بایست حداقل دوشب وحداکثر۳ شب نزدیکی نباشد . قبل از نمونه گیری باید دستها والت کاملا شسته و تمیز باشند. نمونه گیری باید از طریق استمنا جمع آوری شود واز طریق نزدیکی نباشد. ظرف نمونه گیری تمیز باشد که بهتر است از ازمایشگاه تهیه شود. حداکثر در مدت نیم ساعت به ازمایشگاه برسد و دور از گرما و سرمای شدید و تابش مستقیم نور خورشید باشد".
در خصوص داروهای مورد استفاده خود با پزشک م کنید.
شما باید یک نمونه اسپرم برای تجزیه و تحلیل ارائه دهید. چهار روش اصلی برای جمع آوری نمونه اسپرم وجود دارد:
استمناء راه مناسبی برای دریافت یک نمونه تمیز است.
دو عامل اصلی برای داشتن یک نمونه خوب ضروری است. اولین عامل، اسپرم باید در دمای بدن حفظ شود. اگر اسپرم بیش از حد گرم و یا خیلی سرد شود، نتایج نادرست خواهد بود. دومین عامل این است که اسپرم باید ظرف 30 تا 60 دقیقه پس از خروج از بدن به مرکز آزمایش منتقل شود.
برخی از عوامل می تواند بر آزمون تاثیر منفی داشته باشد، از جمله:
هیچ خطری در ارتباط با تجزیه و تحلیل اسپرم وجود ندارد. اگر نتایج تجزیه و تحلیل اسپرم در حد نرمال قرار نگیرد و دستکاری نمونه نیز عامل ایجاد خطا نباشد، پزشک بررسی می کند آیا مواد زیر را مصرف کرده اید که بر اسپرم تاثیر گذاشته است یا خیر:
آزمایشات اسپرم خانگی در دسترس می باشند. با این حال، این آزمایش ها فقط برای بررسی تعداد اسپرم انجام می شوند. آنها تحرک و شکل اسپرم را بررسی نمی کنند. نتایج آزمایشات خانگی معمولا ظرف 10 دقیقه نتیجه را نشان میدهد. تعداد اسپرم طبیعی (بیش از 20 میلیون اسپرم در هر میلی لیترمایع منی) در آزمایش خانگی وما به این معنی نیست که فرد بارور است، زیرا تمام علل احتمالی ناباروری را در نظر نمی گیرد. اگر در مورد باروری خود نگران هستید، بهتر است آزمایش توسط یک متخصص پزشکی انجام شود. این آزمایش ارزیابی جامع تری از باروری ارائه می دهد.
پاسخ خانم دکتر بیتا هرمز، متخصص ن، زایمان و نازایی، در مورد اینکه معده درد نشانه بارداری است یا خیر : " معده درد نشانه حاملگی نیست ولی در حاملگی به دلیل اثر پروژسترون بر سیستم گوارشی احساس کم شدن حرکات معده و روده و یبوست و به دلیل هورمون افزایش یابنده استروژن تهوع و استفراغ که نتیجه سطح بالای هورمون Hcg نیز میباشد وجود دارد"
اگر یک هفته قبل از ی درد و گرفتگی معده داشته باشید (اگر معمولا چند روز قبل از ی گرفتگی دارید) ممکن است درد و گرفتگی لانه گزینی باشد. لانه گزینی زمانی است که تخمک های بارور شده (یا بلوستوسیست) در داخل رحم کاشته شوند. پس از تخمک گذاری، حدود یک هفته (6-12 روز) طول می کشد تخمک بارور وارد رحم شود و راه خود را به پوشش ضخیم رحم که می تواند درد ملایمی ایجاد کند پیدا کند. به طور معمول این اتفاق حدود یک هفته قبل از ی رخ می دهد (در یک ی با چرخه 28-30 روز)، بنابراین ممکن است عجیب و غریب باشد. همچنین ممکن است این اتفاق نزدیک به زمان ی رخ دهد به طوری که برخی از خانم ها این درد را با گرفتگی های طبیعی ی اشتباه می گیرند. اما، اگر یک هفته قبل از ی درد دارید و این گرفتگی ها عجیب به نظر می رسد احتمالا لانه گزینی رخ داده است!
دکتر لیندا بورکه می گوید: "خصوصیات و شدت درد در" گرفتگی ی "و" گرفتگی بارداری "بسیار شبیه هستند، اما زمان درد متفاوت است." گرفتگی های ی، که دیسمنوره اولیه نیز گفته می شوند، 24-48 ساعت قبل از ی شما رخ می دهند و بعد از شروع ی برطرف می شود. این گرفتگی ها می توانند از خفیف تا شدید، بسته به سطح پروستاگلاندین ها، ماده هورمون مانند که باعث انقباض عضلات رحم می شود، باشد. در مقابل، گرفتگی لانه گزینی 2-7 روز قبل از ی شما رخ می دهد و بسیار خفیف است. این گرفتگی ها را فقط به صورت متناوب در زیر معده یا کمر احساس می کنید.
گرفتگی های حاملگی خفیف تر و متناوب است و معمولا به مدت 1-3 روز اتفاق می افتد". اگر احساس درد ناخوشایند دارید و ی رخ نمی دهد، احتمالا باردار هستید. با این حال، اگر احساس درد تیز در قسمت پایین شکم در یک طرف دارید که شبیه به احساس سوزش است و درد همراه با خونریزی به بقیه قسمت های شکم می رود، ممکن است حاملگی خارج از رحم باشد. این حالت زمانی است که نطفه در جای دیگری غیر از رحم - معمولا در لوله های فالوپی- کاشته شده است. توجه داشته باشید بارداری خارج از رحم تنها در 1-2٪ ن باردار رخ می دهد. گرفتگی شدید ممکن است نشانه بیماری التهابی لگن باشد. اگر گرفتگی های قبل از ی شما شدیدتر از حد معمول است، به پزشک خود مراجعه کنید.
به احتمال زیاد گرفتگی تخمک گذاری است که زمانی رخ می دهد که فولیکول، یک کیسه در تخمدان که حاوی تخمک است، پاره می شود و تخمک را آزاد می کند. تخمک گذاری که "mittelschmerz" نیز نامیده می شود، یک کلمه آلمانی است که به معنای "متوسط" و "درد" است، در هر چرخه ی، معمولا در اواسط چرخه، اتفاق می افتد، اما اکثر خانم ها هیچ دردی احساس نمی کنند. با این حال، توجه داشته باشید چون لانه گزینی می تواند 1 تا 2 هفته قبل از ی شما اتفاق بیفتد، درد 10 روز قبل از ی درست در محدوده لانه گزینی می باشد، بنابراین بسیاری از خانم ها درد لانه گزینی را با تخمک گذاری اشتباه می گیرند.
اگر گرفتگی تخمک گذاری داشته باشید، دو هفته قبل از ی در یک طرف شکم احساس درد می کنید. این درد فقط چند دقیقه تا چند ساعت طول می کشد و شدید است. در مقابل، گرفتگی لانه گزینی، یک درد مبهم است که در اطراف ناحیه شکم و پایین کمر احساس می شود. بر خلاف گرفتگی تخمک گذاری، گرفتگی لانه گزینی 1 تا 3 روز طول می کشد. اگر گرفتگی چندین روز ادامه داشته باشد و معمولا یک یا دو هفته قبل از ی گرفتگی نداشته باشید، ممکن است باردار باشید.
وما خیر. اگر چه لانه گزینی در حدود یک هفته قبل از ی شما اتفاق می افتد و می تواند باعث گرفتگی خفیف شود، اما ممکن است علل دیگری وجود داشته باشد. ممکن است سندرم پیش از ی یا گرفتگی تخمک گذاری را تجربه کنید.
آیا یک هفته قبل از ی لکه های صورتی روشن یا قهوه ای مشاهده می کنید؟ طبق گواهی هیئت علمی ناباروری و متخصص ناباروری دکتر مارک ترولیس، "لکه بینی واژینال یک هفته پس از تخمک گذاری می تواند نشان دهنده لانه گزینی باشد." خونریزی لانه گزینی زمانی اتفاق می افتد که تخمک های بارور شده به داخل پوشش رحم می چسبند. این امر می تواند موجب خونریزی خفیف یا لکه بینی ناشی از لانه گزینی نطفه شود. برخی از پوشش های رحم (که از خون ساخته شده اند) از بین می روند و از طریق دهانه رحم خارج می شوند.
لکه بینی بین ی ها قطعا رایج تر از گرفتگی بین ی ها است، بنابراین تشخیص برای خانم ها سخت می شود. بعضی از خانم ها در نزدیکی ی لکه بینی مشاهده می کنند که فکر می کنند شروع ی است. به طور معمول، لکه بینی لانه گزینی نباید سنگین باشد و نباید بیش از سه روز طول بکشد. علائم حیاتی دیگری نیز وجود دارد که می تواند تفاوت بین ی منظم و خونریزی لانه گزینی را نشان دهد. اگر بین ی های شما لکه بینی به طور معمول رخ نمی دهد و ی شما چند روز عقب افتاده است، احتمالا تخمک گذاری و لانه گزینی رخ داده است!
اگر سعی در از دست دادن وزن دارید و همیشه احساس گرسنگی می کنید، سعی کنید کرفس بیشتری مصرف کنید. کرفس به شما کمک می کند با مصرف کالری کمتر احساس سیری کنید. برای از دست دادن وزن، باید کالری کمتری نسبت به نیاز روزانه بدن مصرف کنید. کرفس بسیار کم کالری است و پر از آب و فیبر است تا احساس سیری کنید.
در حالی که برای از دست دادن وزن تلاش می کنید، بهتر است مواد غذایی با حجم بالا و کم کالری مانند میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود اضافه کنید. می توانید بخش بزرگی از این غذاها را بدون افزودن کالری اضافی مصرف کنید. به عنوان مثال، اگر 1 فنجان کرفس خام بخورید، 16 کالری دریافت می کنید، در حالی که یک فنجان چوب شور حدود 200 کالری تامین می کند. پس کالری کرفس پایین است.
خوردن کرفس به شما کمک می کند تا نیازهای مایع خود را برآورده کنید زیرا 95 درصد وزن کرفس آب است. آب بخش مهمی از رژیم غذایی سالم است و در هنگام از دست دادن وزن بسیار مهم است. بدن شما حدود 80 درصد آب دارد. حتی از دست دادن آب بدن به مقدار کم، می تواند احساس خستگی شما را کاهش دهد. آب همچنین فضایی در معده شما ایجاد می کند که باعث می شود هنگام غذا خوردن سریع تر سیر شوید.
کرفس حاوی حدود 2 گرم فیبر در یک فنجان است. فیبر یک جزء مفید از رژیم غذایی کم وزن است زیرا به سختی هضم می شود و حجم زیادی در سیستم گوارش شما فراهم می کند. با توجه به سازمان غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد، وقتی فیبر موجود باشد، معده شما آرامتر خالی می شود، یعنی بعد از خوردن غذا بیشتر احساس سیری می کنید. سطح کلسترول شما، کنترل قند خون و سلامت کلی دستگاه گوارش ممکن است با خوردن فیبر بیشتر بهبود بخشد.
مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی باعث می شود بدن شما به خوبی عمل کند و سطح انرژی شما در حین کاهش وزن در حد مطلوب باشد. کرفس مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی تامین نمی کند، اما 1 فنجان کرفس حاوی 8 تا 10 درصد نیاز روزانه شما برای ویتامین A، فولات و پتاسیم را فراهم می کند. همچنین 40 درصد ویتامین K محلول در چربی مورد نیاز روزانه برای حفظ ه شدن خون و بهبود تراکم استخوان را خواهید داشت.
کرفس یکی از سبزیجات بسیار کم کالری است و میتواند به عنوان یک چربی سوز قوی عمل کند و با کاهش اشتها باعث کاهش وزن و لاغری میشود. بهترین زمان خوردن خوردن آب کرفس صبح ناشتا میباشد که باعث کاهش وزن میشود و یا توصیه میشود آب کرفس قبل از صرف غذای اصلی ( قبل از ناهار و شام ) مصرف شود تا تأثیرات خود را بهتر بگذارد.
ابتدا کرفس را می شوییم و برای آبگیری به قطعات مناسب تبدیلش می کنیم. توجه داشته باشید که باید برگ و ساقهکرفس را با هم داخل میکسر بریزیم و آبش را بگیریم. لیمو ترش ها را به 4 قسمت تقسیم می کنیم و هسته هایش را خارج می کنیم ، سپس آبش را می گیریم و به مدت یک دقیقه با میکسر آب کرفس را با آب لیمو میکس می کنیم. حالا معجون آب کرفس و لیمو آماده است ، کمی یخ داخل لیوان می ریزیم و بعد از خنک شدن معجون آن را می نوشیم.
روزانه کرفس را به عنوان اسنک مصرف کنید تا بدون اضافه کردن کالری بیش از حد باعث سیری شما شود. می توانید کرفس را با کرم بادم زمینی و یا دارچین مصرف کنید. همچنین می توانید کرفس را به جای چیپس به عنوان یک جایگزین سالم برای چیپس استفاده کنید.
از کرفس برای اضافه کردن به وعده های غذایی خود را بدون اضافه کردن کالری استفاده کنید. کرفس و هویج را می توان به همبرگر و کباب اضافه کرد. کرفس می تواند عطر و طعم به گوشت اضافه کند.
می توانید کرفس را به سوپ سبزیجات یا گوشت یا تن ماهی و سالاد مرغ اضافه کنید. حتی می توانید کرفس را با یک قاشق چای خوری روغن زیتون مصرف کنید و آن را با رزماری و نمک دریای مزه دار کنید.
مزوتراپی یکی از روش های غیرتهاجمی است که طرفدار زیادی دارد. بیشترین کاربرد مزوتراپی در لاغری و ریزش مو است که اخیرا برای سیاهی دور چشم و پف زیر چشم و از بین بردن چین و چروک صورت هم کاربرد دارد. در مورد لاغری این روش کنار سایر دستگاه های لاغری جوابدهی خوبی خواهد داشت. در این مقاله نگاهی داریم بر مزوتراپی:
مزوتراپی چیست
انواع کاربردهای مزوتراپی
مزایای مزوتراپی لاغری در مقابل لیپوساکشن
چه کسانی نمی‌توانند مزوتراپی انجام دهند؟
هزینه مزوتراپی
عوارض جانبی و خطرات مزوتراپی چیست؟
درمان مزوتراپی یک راه حل زیبایی غیر جراحی است که با هدف کاهش مناطق مشکل دار در بدن شما مانند سلولیت، وزن بیش از حد، خطوط بدن و جوان سازی صورت / گردن، استفاده می شود. این درمان از طریق تزریق های متعددی حاوی انواع مختلف داروهای مورد تایید FDA، ویتامین ها و مواد معدنی انجام می شود.
این روش انقلاب به پا می کند!
نتایج فوری کاهش وزن مرتبط با لیپوساکشن با نتایج درمان های مزوتراپی قابل مقایسه نمی باشد. لیپوساکشن تا حد زیادی موثرترین و سریع ترین روش در دسترس برای کاهش چربی است. با این حال، مزوتراپی ارزان تر و کمتر تهاجمی است.
در کل آنتی اکسیدان‌ها، آمینواسیدها، ویتامین‌ها و مواد معدنی در درمان مزوتراپی زیر پوست تزریق میشود. این مواد برای آب‌رسانی پوست و تغذیه سلول‌های پوست لازم هستند و تولید کلاژن را افزایش می‌دهند. البته مواد مزوتراپی محدود به موارد فوق نمیشود و مواد دیگری نیز به کار برده میشود که مهمترین آنها عبارت است از:
هیالورونیک اسید: این ماده به طور طبیعی در بدن وجود دارد و مانند اسفنجی مولکولی عمل میکند، یعنی این که هزار برابر وزن خود آب جذب میکند و به این ترتیب رطوبت لازم را برای پوست فراهم میکند و پوست را سالم و شاداب نگه می‌دارد. میزان هیالورونیک اسید به مرور در طول سال‌ها کاهش می‌یابد و پوست نازک و آسیب‌پذیر میشود، چین و چروک برمی‌دارد و بافت آن تحلیل می‌رود. با اضافه کردن این ماده به مواد مزوتراپی صورت، پوست از داخل آب‌رسانی میشود.
میکرونیدلینگ فرایندی است که شامل استفاده از سوزن برای سوراخ کردن صدها سوراخ کوچک در پوست است. ممکن است روش به نظر جدیدترین روش مراقبت از پوست باشد، اما در واقع بیش از 50 سال قدمت دارد!
طرفداران میکرونیدلینگ ادعا می کنند این روش چین و چروک ها، تغییر رنگدانه و پوست مات و مشکلاتی مانند زخم، علائم کششی و سلولیت را برطرف می کند.
میکرونیدلینگ چیست؟
فواید میکرونیدلینگ
مراقبت هاب بعد از میکرونیدلینگ
عوارض میکرونیدلینگ
هزینه میکرونیدلینگ
ماندگاری میکرونیدلینگ چقدر است؟
میکرونیدلینگ خانگی
میکرونیدلینگ یک روش زیبایی غیرتهاجمی است که برای درمان نگرانی های پوست از طریق تولید کلاژن استفاده می شود. همچنین به عنوان درمان القاء کلاژن شناخته شده است. این درمان ممکن است به کسانی که به دنبال کاهش زخم های آکنه و نشانه های کششی هستند کمک کند.
همچنین در برخی از روش های ضد پیری مانند جراحی پلک و نقاط سوختگی ناشی از آفتاب استفاده می شود. میکرونیدلینگ به رغم نقش احتمالی کلاژن در رشد مو، برای ریزش مو مؤثر نیست. اگر سلامتی کاملی داشته باشید می توانید از این روش استفاده کنید. این مسئله قبل از جراحی زیبایی برای ضد پیری نیز قدم نهایی است.
در یک مطالعه سال 2009، 37 بیمار برای درمان زخمهای آتروفیک صورت (از جمله زخم هایی که به علت آکنه، آبله مرغ و غیره ایجاد شده است) تحت درمان میکرونیدلینگ قرار گرفتند. پس از چند درمان حرفه ای، بیش از 80٪ از بیماران کاهش زخم را تجربه کرده و درمان خود را به عنوان "عالی" ارزیابی کردند.
میکرونیدلینگ، درمان القای کلاژن (CIT)، شامل استفاده از یک ابزار به نام دارماپن با سوزن کوچک در انتهای آن است که سوراخ های کوچکی در لایه بالای پوست ایجاد می کند. روش دیگری از میکرونیدلینگ از درمارولر استفاده می کند که شبیه یک غلتک رنگ مینیاتوری با تعداد زیادی سوزن های کوچک است که به آرامی در جهت های مختلف روی سطح پوست حرکت می کند.
هدف این روش دوگانه است:
- سوراخ های کوچک از سوزن ها، "کانال های میکرونی" ایجاد می کنند که محصولات پوستی مانند سرم های قدرتمندی را برای نفوذ و جذب لایه های عمیق پوست برای تولید نتایج قوی تر ایجاد می کنند.
-این سوراخ های کوچک به عنوان دسته ای از آسیب های کوچک عمل می کنند که با ضربه به پوست، آن را ترمیم می کنند و باعث تولید کلاژن و الاستین می شود. این فرایند پوست را محکم می کند و ظاهر خطوط ظریف، چین و چروک، زخم ها و منافذ را بهبود می بخشد.
عناب حاوی کلسیم، پتاسیم، ساپونین ها، فلاونوئیدها، اسید بوتولینیک و ویتامین های A و C می باشد بنابراین خواص زیادی برای سلامتی دارد. عناب یک خط دفاعی در برابر درد و رنج های ناشی از مشکلاتی مانند سرطان ایجاد می کند.
عصاره عناب غنی از فنول هایی است که فعالیت آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. این بدان معنی است که آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب سریعتر عمل می کنند تا از رادیکال های آزاد خلاص شوند و از سرطان جلوگیری کنند.
مطالعات زیادی وجود دارد که توانایی عصاره عناب را در جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی اثبات کرده اند. یک مطالعه انجام شده در دانشگاه کامبریا نشان داد که عناب به طور موثر می تواند گسترش سلول های سرطانی بدخیم را کاهش دهد و حتی می تواند سلول های سرطان سینه را از بین ببرد. مطالعه دیگری که در ایران انجام شد نشان دهنده توانایی عصاره عناب در جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی تومور، به خصوص سلول های لوسمی است.
عناب در طب سنتی چینی برای بهبود خواب و درمان بیخوابی از زمان قدیم استفاده می شده است. این به این علت است که عناب حاوی سابئین هایی است که اثر آرام بخش و هیپنوتیزمی دارند که برای القای خواب مناسب است. داشتن یک فنجان چای گرم عناب قبل از خواب می تواند به شما آرامش بخش دهد و بیخوابی را با طبیعی ترین راه ممکن درمان کند.
به دلایل مختلف خوردن عناب به بهبود سلامتی قلب کمک می کند. اولاً، عناب دارای پتاسیم و سدیم کمی می باشد، که باعث می شود عروق خونی شما آرام شوند و سطح فشار خون در سطح خوبی باشد. همچنین عناب به عنوان یک عامل ضد آئروژنی عمل می کند، یعنی از رسوب چربی ها جلوگیری می کند و مانع از مسدود شدن شریان ها می شود. در نهایت، عناب به کاهش میزان چربی های خون در نوجوانان چاق کمک می کند، بنابراین احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.
مصرف حداقل 40 میلیگرم عناب در روز برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است. عناب می تواند محیط کلی مجاری گوارشی را بهبود بخشد و میزان آلودگی سمی آمونیاک و سایر ترکیبات مضر را کاهش دهد. در واقع، مطالعات نشان داد عناب به جلوگیری از تشکیل زخم معده در موش صحرایی کمک می کند.
به طور کلی یبوست باعث ناراحتی زیادی می شود. خوشبختانه، عناب باعث کاهش یبوست می شود. مطالعه انجام شده توسط مرکز پزشکی مایر در اسرائیل نشان داد مصرف عصاره عناب نه تنها علائم یبوست را از بین می برد، بلکه باعث بهبود کیفیت زندگی نیز می شود.
هنگامی که گردش خون به درستی انجام می شود، اندام های شما به طور کامل اکسیژن دریافت می کنند، و احساس شادابی می کنید. مصرف چند عناب در روز ایده عالی است به گردش خون کمک می کند زیرا عناب غنی از آهن و فسفر است- دو جزئی که نقش مهمی در تشکیل گلبول های قرمز و گردش خون دارند.
هنگامی که بحث تقویت ایمنی می شود، هیچ چیز به خوبی عناب عمل نمی کند. این میوه کوچک غنی از ویتامین های A و C است که آنتی اکسیدان های قوی هستند. این مواد مغذی علیه آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. رادیکال های آزاد مسئولیت سیستم ایمنی بدن را بر عهده دارد و می تواند منجر به سرطان، بیماری های قلبی و پیری سریع شود. این مواد مغذی با تنظیم تولید سیتوکین های التهابی اثر می کنند.
همچنین عصاره عناب برای جلوگیری از انتشار هیستامین در زمانی که یک واکنش آلرژیک در جوندگان ایجاد می شود مناسب می باشد. بنابراین اثبات شده است که اثرات ضد حساسیت و ضد آنافیلاکتیک دارد.
استفاده موضعی از عصاره عناب می تواند به کاهش برخی دردهای عضلانی و درد مفصلی کمک کند. بر اساس یک مطالعه، این ماده به عنوان یک عامل ضد التهابی قوی اثر می کند.
به طور سنتی، عناب برای درمان علائم استرس، اضطراب و افسردگی مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا اثر آرام بخش روی ذهن و بدن دارد. در واقع، مطالعه انجام شده بر روی موش ها نشان داد مصرف عناب در دوزهای پایینتر باعث کاهش اضطراب میشود و هنگامی که در دوزهای بالاتر مصرف میشود، اثر آرام بخش دارد. اگرچه مطالعات بر روی انسان انجام نشده است اما خوردن چند عدد عناب در هنگام اضطراب ضرری ندارد.
اگر فکر می کنید استخوانهایتان به اندازه کافی قوی نیستند و زمانی که پیر شوید دچار پوکی استخوان می شوید، وقت آن رسیده است که عناب را به رژیم خود اضافه کنید. این میوه کوچک غنی از کلسیم و فسفر است که به طور عمده مسئول تقویت استخوان ها و بهبود سلامت استخوان می باشند.
عناب به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند. در مرحله اول، ساپونین ها و تریترپروئید های موجود در عناب اطمینان حاصل می کنند که مواد مغذی مواد غذایی به میزان کافی جذب بدن می شوند. ثانیا، محتوای فیبر عناب باعث می شود که حرکات روده ای صاف و منظم داشته باشید. بنابراین، عناب باعث می شود دچار یبوست، نفخ شکم، نفخ و سایر مشکلات گوارشی نشوید.
همان طور که می دانید عناب کالری کمی دارد و هیچ گونه چربی ندارد. علاوه بر این، عناب حاوی فیبر و پروتئین زیادی است بنبابراین می تواند سریع شما را سیر کند و از خوردن میان وعده های ناسالم و افزایش وزن جلوگیری می کند.
ساپونین های موجود در عناب برای سم زدایی خون و کمک به حذف سموم مضر از تمام مناطق بدن کار می کنند. این سم زدایی نه تنها به جلوگیری از بیماری ها کمک می کند بلکه باعث کاهش استرس در سیستم ایمنی بدن شما می شود.
رژیم تخم مرغ کم کربوهیدرات، کم کالری، اما رژیمی غنی از پروتئین است. این رژیم برای کمک به کاهش وزن بدون قربانی کردن پروتئین مورد نیاز برای ساخت عضلات طراحی شده است. همانطور که نام آن نشان می دهد، این رژیم بر مصرف تخم مرغ به عنوان منبع اصلی پروتئین تأکید می کند.
رژیم تخم مرغ دارای نسخه های متعددی است، اما در هر یک از این رژیم ها فقط می توانید آب یا نوشیدنی های بدون کالری مصرف کنید. غذاهایی با کربوهیدرات بالا و قندهای طبیعی مانند بیشتر میوه ها و تمام نان ها، پاستاها و برنج از رژیم غذایی حذف می شود و این رژیم معمولا 14 روز طول می کشد. شما فقط صبحانه، ناهار و شام می خورید. هیچ نوع میان وعده ای در این رژیم وجود ندارد و فقط می توانید آب یا سایر نوشیدنی های بدون کالری مصرف کنید.
در حالی که چند نسخه مختلف از رژیم غذایی تخم مرغ وجود دارد، همه آنها در درجه اول یکسان عمل می کنند. در این رژیم روز را با تخم مرغ شروع میکنید و همچنان در طول روز مقدار کمی پروتئین بدون چربی مصرف می کنید. پروتئین بدون چربی شامل موارد زیر است:
میوه ها و سبزیجات که می توانید بخورید عبارتند از:
در نسخه سنتی رژیم تخم مرغ، تخم مرغ و یا منبع دیگری از پروتئین بدون چربی مانند مرغ یا ماهی را در هر وعده غذایی جای می دهید. سبزیجات کم کربوهیدرات و یا گریپ فروت در صبحانه و شام گنجانده می شوند.
یک برنامه غذایی نمونه شامل موارد زیر است:
نسخه دیگری از رژیم تخم مرغ، رژیم تخم مرغ و گریپ فروت است که در آن نیمی از گریپ فروت را با هر وعده غذایی می خورید. برنامه غذایی از این نسخه از رژیم غذایی عبارتست از:
نسخه نهایی رژیم تخم مرغ، که کمتر رایج است، رژیم غذایی "شدید" تخم مرغ است. در این نسخه، به مدت 14 روز فقط تخم مرغ آب پز سفت و آب می خورید. این رژیم غذایی توصیه نمی شود، زیرا بسیار بی ثبات است و می تواند باعث سوء تغذیه شود.
این برنامه بر محدود کردن رژیم غذایی هفته ای بر میوه ها، سبزیجات، برنج قهوه ای و مرغ تمرکز دارد. رژیم غذایی بر مصرف ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده، سبزیجات کم کالری و میوه ها و افزایش مصرف آب برای کمک به کاهش وزن تا 7/7 کیلوگرم در هفت روز تمرکز دارد. در ادامه راهنمای روزانه برای پیروی از رژیم غذایی جنرال موتورز ذکر شده است.
رژیم لاغری جنرال موتورز چیست؟
برنامه غذایی رژیم جنرال موتورز
مزایای رژیم غذایی جنرال موتورز
عوارض رژیم جنرال موتورز
رسپی سوپ رژیم جنرال موتورز
سوالات رایج شما
رژیم جنرال موتورز ( GM) از سال 1985 مورد استفاده قرار گرفته است. این رژیم در ابتدا توسط جنرال موتورز، همراه با اداره غذا و دارو و وزارت کشاورزی ایالات متحده برای کارمندان آن، توسعه یافت. این رژیم برای افزایش بهره وری نیروی کار با هدف افزایش سلامتی کارگران طراحی شده است. نتایج رژیم غذایی چشمگیر بود؛ کاهش 5/4 تا 7/7 کیلوگرم وزن در یک هفته! کارگران افزایش کارایی، اعتماد به نفس و انرژی را تجربه کردند. رژیم غذایی موفق شد. احتمالا بزرگترین دلیل برای پیروی از این رژیم غذایی به خاطر سادگی آن است. هیچ ماده ای در این رژیم حذف نمیشود. به همین علت، این رژیم غذایی را به شما توصیه می کنیم. بیایید ببینیم چگونه این رژیم غذایی به چربی سوزی کمک می کند.
قرار گرفتن سر جنین در لگن یکی از اولین نشانه های آمادگی بدن برای شروع درد زایمان است. هنگامی که مردم درباره پایین افتادن جنین صحبت می کنند، به اصطلاح سبک شدن اشاره دارند. سبک شدن یکی از نشانه های مهم نزدیک شدن درد زایمان است.
این اتفاق زمانی می افتد که سر جنین به طور معناداری به طرف پایین لگن حرکت میکند و بین استخوان های شرمگاهی قرار می گیرد. این اتفاق باعث می شود پایین افتادن جنین شروع شود. سبک شدن چند هفته قبل از شروع درد زایمان آغاز می شود. اما در برخی از خانم ها، این اتفاق چند ساعت قبل از شروع درد زایمان، اتفاق می افتد.
هر بارداری متفاوت است. در برخی از خانم ها هنگامی که جنین پایین می افتد درد زایمان شروع نمی شود اما در برخی دیگر شروع می شود. و بعضی از خانم به هیچ عنوان متوجه پایین افتادن جنین نمی شوند.
اما پاسخ خانم دکتر زهرا سیفی، متخصص ن، زایمان و نازایی در مورد حرکت جنین یه سمت لگن : " نشانه های قرارگرفتن سر جنین در لگن معمولا در معاینه داخلی توسط متخصص ن مشخص میشود اما خانم باردار هم میتواند با لمس پایین شکم متوجه سفتی سر جنین شود".
11 ایستگاه (5- تا 5) وجود دارد که برای توصیف چگونگی قرار گرفتن سر جنین در داخل لگن استفاده می شود. بالاترین ایستگاه 5- است، زمانی که سر جنین هنوز بالای ناحیه شکم شناور است. پایین ترین درجه 5 است، وقتی که سر جنین به وضوح از دنیای بیرونی قابل مشاهده است. نقطه صفر نیز در وسط مقیاس عمودی است. این ایستگاه زمانی است که جنین در وسط لگن قرار گرفته است.
به طور كلی با پیشرفت درد زایمان جنین به طرف پایین حرکت می کند. اگر قبلا زایمان کرده باشید، جنین زودتر در پایین ترین ایستگاه قرار می گیرد. به عنوان مثال، در زمان دختر دوم هنگامی که احساس کردم با یک توپ بولینگ بین پاهایم راه می روم، پزشک به من گفت جنین به نقطه 1+ رسیده است. به همین دلیل خیلی اذیت بودم. اما در معاینه بعدی، جنین به نقطه 1- رسیده بود.
متأسفانه، واقعا راه خوبی برای پیش بینی زمان قرار گرفتن سر جنین در لگن وجود ندارد. این به این دلیل است که این زمان برای هر زن متفاوت است. گاهی اوقات جنین تا زمان شروع درد زایمان به پایین نمی افتد. به طور کلی، ن در اولین بارداری خود متوجه می شوند جنین حدود دو هفته قبل از زایمان به سمت پایین می افتد. برای خانم هایی که قبلا زایمان داشته اند پیش بینی زمان پایین افتادن جنین غیر ممکن است.
اما به طور کلی، اگر جنین قبل از شروع درد زایمان پایین بیفتد، مطمئنا متوجه می شوید. در اینجا پنج نشانه پایین افتادن جنین ذکر شده است.
هنگامی که جنین پایین می افتد، به صورت فیزیکی به داخل لگن می افتد. این به این معنی است که فشار کمتری بر دیافراگم شما وارد می شود بنابراین متوجه می شوید که می توانید راحت تر نفس بکشید.
هنگامی که جنین شما پایین می افتد، فشار زیادی بر لگن وارد می شود. در این زمان به صورت سنگین و کج راه می روید. این احتمالا همان احساسی است که حس می کنید هنگام راه رفتن یک توپ بولینگ بین پاهای شما قرار دارد.
هنگامی که جنین پایین می افتد، سرش به صورت فیزیکی فشار بیشتری روی دهانه رحم وارد می کند. این اتفاق باعث می شود دهانه رحم شما نازک تر شود و درد زایمان شروع شود. در اثر از بین رفتن مخاطی که دهانه رحم را پوشانده است، دهانه رحم نازک می شود.
در این صورت در هفته های آخر بارداری ترشحات افزایش می یابد.
پایین افتادن سر جنین بر روی مثانه فشار وارد می کند. این مسئله باعث می شود هر 10 ثانیه ادرار داشته باشید.
یک علامت قرار گرفتن سر جنین در لگن، درد در ناحیه لگن است. این مسئله نتیجه فشار سر جنین بر روی رباط های لگن است. این درد ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که به شکل خاصی حرکت می کنید. یا ممکن است بدون هیچ دلیلی درد داشته باشید. معمولا این درد به خاطر حرکت جنین و تغییر حالت خود در موقعیت جدید می باشد.
به یاد داشته باشید درد در لگن ممکن است نشانه ای از پایین افتادن جنین باشد. اما اگر به صورت منظم و مداوم درد دارید، باید با پزشک خود م کنید. همچنین اگر علائم دیگری مثل تب، خونریزی یا از دست دادن مایع دارید باید به پزشک مراجعه کنید.
خلاصه
پیش بینی زمان تولد نوزاد دشوار است زیرا بارداری در هر خانمی متفاوت است. در مورد آنچه باید در سه ماهه سوم انتظار داشته باشید، با پزشک خود صحبت کنید.
کبد یکی از ارگان های مهم بدن است که وظایف زیادی دارد. کبد مسئول فیلتر کردن هر ماده ای است که وارد رگ خونی می شود، گردش خون را حفظ می کند، مواد غذایی را از غذا جدا می کند و سپس آنها را توزیع می کند و از انتقال مواد سمی به بدن جلوگیری می کند. به خاطر این وظایف، کبد باید سالم بماند.
یکی از چیزهایی که می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کند، خوردن سیر به طور مرتب است. سیر گیاهی است که معمولا هر روز به عنوان چاشنی اولیه برای پخت و پز استفاده می شود. این گیاه در هر زمان و هر جایی به راحتی رشد می کند. علاوه بر افزودن طعم خوب به غذا، سیر در حفظ سلامت بدن، به ویژه سلامت کبد نقش مهمی دارد. سیر حاوی ترکیبات مختلف مانند ترکیب گوگرد به نام آلینین یا آلیسین، آرژینین، سلنیوم، ویتامین C و ویتامین B6 است. هر ترکیب نقش و وظیفه خود را برای حفظ سلامت اندام کبد ایفا می کند. در اینجا برخی از مزایای شگفت انگیز سیر برای کبد ذکر شده است:
مزیت سیر برای کبد به عنوان عامل آنتی اکسیدان بواسطه ترکیب گوگردش می باشد. سیر حاوی آلیسین (سولفوکسید)، یک ترکیب گوگردی است که پس از خرد کردن سیر می تواند به ماده آلیین (تیسولفونات) تبدیل شود. آلیسین به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند تا رادیکال های آزاد را از بدن خارج کند و مانع رشد سرطان شود. بر اساس مجله شیمی موادغذایی و کشاورزی در اکتبر 2013، آلیسین در سیر باعث می شود سلول های سرطانی کبد از طریق مکانیزم آپوپتوز (مکانیسم خود نابودی) از بین بروند. محققان معتقدند سیر یک عامل بالقوه درمانی در برابر سرطان کبد است.
یکی از وظایف کبد تولید نوعی کلسترول بنام VLDL (لیپوپروتئین بسیار کم چگالی) و حمایت از حرکت چربی ها در جریان خون می باشد. این نوع کلسترول نقش مهمی در متابولیسم چربی و انرژی دارد. با این حال، هنگامی که VLDL و سایر کلسترولها در سطوح بالا قرار دارند، به کبد آسیب می رسانند و بیماری کبد چرب ایجاد می کنند. مجله تغذیه در سال 2002 گفت مزایای سیر برای کبد شامل کاهش کلسترول، LDL (لیپوپروتئین کم چرب)، VLDL و چربی های تری گلیسرید در کبد است. بررسی های تغذیه ای 2013 نیز نشان داد مصرف منظم سیر میتواند مانع از بیماری کبد چرب یا کاهش آن شود.
درباره این سایت